다이어트 실패 이유 4가지 - 유행만 따라했다가 망한 사람들의 공통점
한 해 동안 다이어트를 시도했지만 실패한 사람들이 유독 많았습니다. 간헐적 단식, 저탄고지, 단백질 과다 섭취 등 다양한 다이어트 방법이 유행했지만, 정작 목표 체중을 달성한 사람은 소수에 불과했죠.왜 올해 다이어트는 이렇게 실패율이 높았을까요? 실패한 사람들의 공통점을 분석해봤습니다. 1. SNS 유행 다이어트만 따라하기다이어트 실패의 가장 큰 원인은 유행 따라가기였습니다.인스타그램과 유튜브에서 화제가 된 다이어트 방법을 무작정 따라 하는 사람들이 많았습니다. 인플루언서가 2주 만에 5kg 감량했다는 식단을 보고 바로 시작하고, 한 달 뒤 새로운 다이어트가 유행하면 또 그걸로 바꾸는 식이었죠.왜 실패했을까?내 체질과 생활 패턴을 고려하지 않음한 달에 한 번씩 방법을 바꿔 몸이 적응할 시간이 없음꾸준함보..
라온이의 하루/건강한 삶을 위해
2025. 12. 29. 21:15
