2026년 새해 다이어트 계획 세우는 법 - 작심삼일 안 되는 5가지 방법
새해가 되면 가장 많이 하는 다짐 1위, 바로 다이어트입니다.하지만 통계에 따르면 새해 결심의 80%는 2월이 되기 전에 포기한다고 합니다. 작년에도, 재작년에도 "올해는 꼭!"이라고 다짐했지만 결국 3일 만에 포기한 경험, 누구나 한 번쯤 있을 겁니다.2026년에는 정말 달라지고 싶다면? 계획 세우는 방법부터 바꿔야 합니다.이 글에서는 작심삼일로 끝나지 않는 새해 다이어트 계획 세우는 법을 알려드립니다. 왜 매년 새해 다이어트는 실패할까?본격적인 방법을 알아보기 전에, 왜 새해 다이어트가 실패하는지부터 이해해야 합니다.새해 다이어트 실패의 3가지 이유1. 비현실적인 목표"3개월에 20kg 감량""매일 2시간 운동""탄수화물 완전 금지"2. 급진적인 변화1월 1일부터 갑자기 모든 것을 바꾸려 함준비 없이..
라온이의 하루/건강한 삶을 위해
2025. 12. 31. 21:07
