2025년 건강 트렌드 TOP 5 - 다이어트 말고 사람들이 가장 많이 바꾼 습관
2025년 건강 트렌드에 큰 변화가 있었습니다. 과거에는 체중 감량과 다이어트에만 집중했다면, 올해는 전반적인 건강 개선으로 관심사가 이동했습니다.실제로 헬스케어 앱 사용 데이터를 보면, 칼로리 계산 앱보다 수면 추적 앱과 혈당 모니터링 앱의 다운로드 수가 급증했습니다. 사람들은 더 이상 "몇 kg 뺐는가"보다 "얼마나 건강해졌는가"에 초점을 맞추고 있습니다.그렇다면 2025년, 다이어트 외에 사람들이 가장 많이 바꾼 건강 습관은 무엇일까요? 1. 수면의 재발견 - 가장 핫한 건강 트렌드2025년 건강 트렌드 1위는 단연 수면 개선입니다.왜 수면이 트렌드가 됐을까?수면 부족이 비만, 당뇨, 우울증의 원인임을 인식수면의 질이 업무 생산성과 직결된다는 연구 결과연예인과 인플루언서들의 '수면 루틴' 공유 열풍..
라온이의 하루/건강한 삶을 위해
2025. 12. 30. 21:01
