스위치온 다이어트 4일차: 드디어 일반식! 몸이 확 살아났다! 🎉

오늘로 스위치온 다이어트 4일차! 그리고 체중은 1일차 70.7kg → 2일차 69.8kg → 3일차 69.7kg → 4일차 68.7kg로 내려갔어요. 4일 동안 2kg이 넘게 빠지니까, 정말 놀랍고 뿌듯하더라구요! 그런데 오늘은 정말 신기한 경험을 했답니다. 😮

 

🍽️ 드디어 일반식!

오늘 점심엔 드디어 일반식을 먹었어요! 🎉 너무 그리웠던 일반식이라 그런지, 한 입 먹자마자 기분이 말 그대로 눈이 번쩍!! 떠지는 거 있죠?! 정신도 맑아지고, 그동안 괴롭히던 두통도 거짓말처럼 싹 사라졌어요.😂 게다가 카페인이 아주 소량들어간 허브티를 마셨는데, 확실히 눈이 떠지는 느낌이 있었어요. 그동안 카페인 없이 버티던 내 몸이 갑자기 확 살아난 것 같았답니다! 정말 신기하지 않나요?

 

📉 체중 변화

오늘도 체중이 1kg이 더 빠졌어요! 다이어트 초기엔 이런 빠른 변화가 있을 수 있다지만, 그래도 매일매일 숫자가 내려가는 걸 보면 정말 기분 좋아요. 이대로 계속 쭉 빠지면 좋겠는데! 😆 다만, 초반에는 근손실이 있을 수 밖에 없대요!

전 왜 체지방이 늘고, 근손실만 있는건지... 뭐가 문제일까요?

 

 

스위트온 다이어트 1-2일차 몸무게

스위트온 다이어트 3-4일차 몸무게

 

 

 

🏋️‍♀️ 오늘의 운동: 근육통 대폭발!

운동은 3일차와 똑같이 했는데, 그동안 누적된 근육통이 폭발하는 날이었어요. 특히 폼롤러로 스트레칭할 때, 진짜로 소리 지르면서 풀어줬답니다! 끄악! 😂 근육 하나하나가 아팠지만, 끝나고 나니 뭔가 개운한 느낌도 들고, 마치 러너스 하이가 온 것처럼 마음이 뿌듯했어요. 고통을 견뎌낸 뒤의 그 쾌감이랄까? 이제 조금 더 힘이 생기는 것 같아요!

 

 

 

🤔 4일차의 느낌

정말 다사다난한 하루였어요. 처음으로 일반식을 먹고 몸이 확 살아난 느낌도 좋았고, 두통이 사라진 것도 진짜 신기했어요. 물론 근육통이 좀 힘들긴 했지만, 그럼에도 불구하고 지금 기분이 너무 좋아서 이대로 꾸준히 해나가면 좋은 결과가 있을 것 같아요! 💪 내일도 버닝!