라온's 2nd Life

스위치온 다이어트 5일 차! 체중은 1일 차 70.7kg → 5일 차 68.2kg까지 내려갔어요! 정말 믿기지 않아요! 다이어트 시작하기 전에는 몸무게 두 번째 자릿수가 바뀌는 게 힘들었는데, 5일 만에 이렇게 감량하다니 감동. 😭💪   📉 체중 변화: 60kg 초반을 향해!이렇게 짧은 기간에 68.2kg까지 내려가다니! 솔직히 이렇게 빠르게 변화가 있을 줄은 몰랐는데, 눈에 띄는 변화가 계속되니까 더 열심히 하고 싶은 마음이 들어요. 사실 근손실 때문에, 더 빠진 거겠지만... 체지방만 쭉쭉 빠지면 더 바랄 게 없을 것 같아요! 🏋️‍♀️ 오늘의 운동: 근육통이 너무 심해서… 폼롤러만야근도 하고, 근육통이 너무 심해서 그냥 폼롤러 스트레칭만 했어요. 사실 어제 워낙 빡세게 운동해서 그런지, 아침..

라온이의 하루/마름탄탄 몸만들기 2024. 9. 27. 23:34

오늘로 스위치온 다이어트 4일차! 그리고 체중은 1일차 70.7kg → 2일차 69.8kg → 3일차 69.7kg → 4일차 68.7kg로 내려갔어요. 4일 동안 2kg이 넘게 빠지니까, 정말 놀랍고 뿌듯하더라구요! 그런데 오늘은 정말 신기한 경험을 했답니다. 😮 🍽️ 드디어 일반식!오늘 점심엔 드디어 일반식을 먹었어요! 🎉 너무 그리웠던 일반식이라 그런지, 한 입 먹자마자 기분이 말 그대로 눈이 번쩍!! 떠지는 거 있죠?! 정신도 맑아지고, 그동안 괴롭히던 두통도 거짓말처럼 싹 사라졌어요.😂 게다가 카페인이 아주 소량들어간 허브티를 마셨는데, 확실히 눈이 떠지는 느낌이 있었어요. 그동안 카페인 없이 버티던 내 몸이 갑자기 확 살아난 것 같았답니다! 정말 신기하지 않나요? 📉 체중 변화오늘도 체..

라온이의 하루/마름탄탄 몸만들기 2024. 9. 26. 23:12

벌써 3일 차! 오늘도 체중에 변화가 있었어요! 다른 사람들에 비해서 큰 변화가 있는 건 아니지만,1일차 70.7kg → 2일 차 69.8kg → 3일 차 69.7kg로 조금 더 내려갔어요. 체중은 천천히 줄고 있어서 기분은 좋은데,몸 상태는 아직도 적응 중인 것 같아요. 😅  📉 체중 변화오늘은 어제보다 100g이 빠졌어요. 드라마틱하게 큰 변화는 아니지만, 이런 작은 변화들이 모여서 큰 차이를 만들겠죠?꾸준히 가는 게 중요하니까, 이 숫자에 너무 연연하지 않으려고 해요.  🧠 3일차 증상: 두통, 피로, 그리고 카페인 금단?오늘도 여전히 두통이 심하고, 잠이 쏟아지는 피로가 계속됐어요. 게다가 자고 일어나도 몸이 개운하지 않더라고요.원래 다이어트하면서 탄수화물 부족하면 이런 증상이 나타날 수 있..

라온이의 하루/마름탄탄 몸만들기 2024. 9. 25. 21:49

스위치온 다이어트 2일 차! 어제 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 몸무게 변화가 생겼어요.1일차에 70.7kg이었는데, 오늘 아침에 재보니까 69.8kg!아직 초반이라 물살이 빠졌을 가능성이 크지만, 그래도 눈에 띄는 변화는 기분 좋았어요.🎉    📉 체중 변화하루 만에 거의 1kg 가까이 줄었다니 조금 놀랐어요. 물론 이게 지방이 다 빠진 건 아니고, 다이어트 초반에는 몸이 적응하면서 물과 체액이 빠져나가기 때문에 그럴 수 있다고 하더라고요, 그래도 눈에 보이는 숫자가 변하면 동기부여가 확실히 되는 것 같은 느낌!  🧠 2일차 증상: 두통과 피로감하지만 좋은 변화만 있었던 건 아니에요. 오늘은 하루 종일 두통이 좀 심했고, 잠이 쏟아지는 피로감이 느껴졌어요.이게 다이어트의 부작용이라고 하더라고요. ..

라온이의 하루/마름탄탄 몸만들기 2024. 9. 24. 21:59